Karpuz %92'si sudan oluştuğu için tam bir serinleticidir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve içerdiği mineraller ve vitaminler sayesinde vücudumuz için mükemmel bir koruyucudur. Yazın en çok tüketilen meyvelerinden olan karpuzun sağlığımız için faydaları saymakla bitmez.
Antioksidan: Karpuzun sahip olduğu fenolikler sayesinde güçlü bir antioksidan olduğunu söyleyebiliriz. Serbest radikallerin nötralize olması ve vücuttan atılması için karpuz önemli bir rol oynar.
Bağışıklık Sistemi: Karpuz gerçek bir C vitamini deposudur. Bu özelliği ile hücrelerimiz korunur ve bağışıklık sistemimiz güçlenir.
Likopen Zengini: İçerdiği likopen kalp, damar ve kemik sağlığımız için önemlidir. Bol likopen içeren besinler kardiyovasküler sistemimizi korur. Karpuz hem likopen zengini bir besindir hem de kalsiyum ve potasyum içerir. Sağlıklı ve güçlü kemikler için ihtiyaç duyduğumuz her şey karpuzdadır.
Sağlıklı Gözler: Retinamız karpuz sayesinde yeni pigmentler üretir. Sağlıklı gözler için düzenli karpuz yemek yeterli olacaktır. Sahip olduğu beta karoten ise gece körlüğü riskini minimize eder.
Yağ Yakımı: Karpuz yemek kilo verdirir diyebiliriz. Yağ yakıcı özelliği ile fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. Yağ hücrelerinden yağ birikmesinin önüne geçer ve vücuttaki fazla yağın atılmasına katkı sağlar.
Sağlıklı Kaslar ve Sinirler: Karpuz sinirlerimizin ve kaslarımızın sağlıklı kalmasını sağlar. İçerdiği potasyum ile elektrolit görevi görür ve kas ve sinir sistemimizin güçlenmesine yardım eder.
Sağlıklı Böbrekler: Karpuz böbrekleri zorlamadan idrar söktürür. Böbrekleri rahatlatır ve sağlıklı kalmasını sağlar.
Sağlıklı Bir Cilt: Şüphesiz cildimiz ve saçlarımız için en önemli vitamin A vitaminidir. Karpuz A vitamini açısından oldukça zengin bir meyvedir. Sağlıklı ve nemli bir cilt ve güçlü saçlar için bol bol karpuz tüketmeliyiz.
Sindirim: Tüm lifli besinler gibi karpuz da sindirim sisteminin en önemli dostlarındandır. Lifler kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Midemiz için de koruyucu görevi üstlenir.
Kalp Dostu: Kan basıncını düzenleyen karpuz kalp sağlığımız için oldukça faydalıdır.
